Sivut

3.2.2015

Hoida jalkojasi.


Tänään haluan kiinnittää huomioni meille niin tärkeisiin jalkoihin <3


Jalkojen pehmentämiseen käy hieman lämmitetty kasviöljy.
Voit pyyhkiä lopuksi jalat alkoholittomaan kasvoveteen kostutetulla pumpulilla.

Jos jaloissa on kovettumia, 
oivallinen tapa pehmittää niitä on tehdä 
kasviöljy-merisuolaseoksella kuorinta ennen jalkakylpyä.
Jos jaloissa on haavoja, suola voi kirvellä, korvaa se silloin esim. sokerilla.


Jalkakylpy väsyneille ja paleleville jaloille:

 2-3 rkl rosmariinia, kuivattuna
2-5 rkl merisuolaa
vettä

Kaada kuivatun rosmariinin päälle muutama desi kiehuvaa vettä.
Anna hautua n.30 min.
Laita merisuola vatiin.
Lisää rosmariinin haudutusvesi siivilöitynä, jos et halua yrttiä vatiin
tai sitten haudutusvesi rosmariineineen päivineen.
Lisää vielä lämmintä vettä, niin että jalkasi peittyvät.
Upota jalat vatiin.
Pidä jalkoja vedessä niin kauan kun vesi tuntuu miellyttävältä (10-20min.).


Jos haluat voit tehdä jaloille vaihtokylpyjä niin, 
että laitat vierelle toisen vadin, jossa on kylmää vettä. 
Pidä jalkoja 5 min. lämpimässä vedessä
vaihda 10 sekunniksi kylmään .
Toista tätä muutaman kerran
ja lopuksi kuivaa jalat.

Tämä vaihtokylpy parantaa jalkojen verenkiertoa ja auttaa palelevia jalkoja. 

Jos sinulla ei nyt satu olemaan yrttiä kuivattuna
voit tehdä kylvyn myös pelkästään merisuolaa käyttäen.

Rosmariini puhdistaa, on antiseptinen yrtti.

Vyöhyketerapia on ihana hoito, oletko kokeillut?

 Sitruunajalkakylpy

2 - 4 rkl  hunajaa
1 sitruuna
vettä

Laita hunaja vatiin.
Kaada päälle lämmin vesi.
Halkaise sitruuna ja purista mehu veden alla vatiin,
näin sitruunan eteeriset höyryt eivät pääse karkaamaan :)

Tämä jalkakylpy virkistää ja auttaa päänsärkyyn.

Jalat 'töissä', tiukkaakin tiukempi kroketti turnaus menossa : P

Jalkakylvyistä juhlahetki

Samalla kun valmistelet jalkojen hoito / hemmottelu hetkeä,
voit tehdä siitä myös ylellisen hemmottelu hetken.

Laita siis kynttilään tuli
lempimusiikkia soimaan
ja sitten vain jalat kylpyyn. 

Muista varata vierelle myös pyyhe jalkojen kuivaamista varten :)


Tämä alla oleva ohje sopii erinomaisesti vapaa päiviin tai viikonloppuihin,
kun sinulla on hieman enemmän aikaa aamulla paneutua jalkojesi hyvinvointiin:
Jalkojen pehmennysvoide

1 rkl hunajaa
1 rkl manteliöljyä

Sekoita ainekset keskenään.
Voitele seoksella puhtaat jalat.
Pue lopuksi puuvillasukat jalkaan. 
Anna vaikuttaa yön yli.
Jos aamulla on aikaa ota jalkakylpy.
Hankaa sitten karhealla pyyhkeellä tai raspilla kuollut ihosolukko pois.
Huuhtele jalat ja kuivaa huolellisesti.
Nyt jalat tuntuvat ihanan pehmeiltä. 


Pidetään hyvää huolta meille niin tärkeistä jaloista <3


tuitiina <3




42 kommenttia:

  1. Oi, Tuitiina kiitos näistä "reseptiistä". Juuri rapsin jalakani, vaikka ei ole kovettumia eikä halkeile , mutta tuppaavat kuivaa, vaikka kuinka rasvaisi. Nuo kylvyt varmaan auttaisi kuivuuteenkin ☺

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. ma-te, ole hyvä! Kannattaa kokeilla ja erityisesti tuo viimeinen resepti on hyvä kuiville jaloille :)

      Poista
  2. Kiitos hyvistä ohjeista. Jalkakylpy on sitä arjen luksusta! Mukavaa keskiviikkoa !

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Anni, ole hyvä! Niin on, kun vain aina muistaisimme viettää näitä luksus-hetkiä ;) Ihanaa torstaita!

      Poista
  3. Hyvät vinkit jalkojen kotihoitoihin :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja nyt vaan jalkoja hemmottelemaan :)

      Poista
  4. Talvella tuppaa unohtumaan jalkakylvyt. Kiitos kivoista ohjeista ja muistutuksesta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sirpa, sano kuule muuta, kaikki mitä itselle vois kivaa ja hyvää tehdä, tahtoo unohtua!
      Mitäs jos päätetään nyt ja tehdään säännöllinen juttu tästä itsehoidosta :) Ole hyvä :)

      Poista
  5. Onpa hyvät jalkojenjoito-ohjeet! Liian harvoin tulee jalkoja hoidettua...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ja helpot! Aina voi parantaa tapojaan : P Ja mikä olis sen mukavampaa, kuin itsensä hemmottelu, edes vähän :)

      Poista
  6. Ihanat ohjeet,kiitos ❤️ Näitä pitääkin kokeilla :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ole hyvä! Hienoa, ei mene ohjeet ja aikasi hukkaan, jalat kiittää :)

      Poista
  7. Hienoja ohjeita itsensä ja toisten hoitamiseen ja hemmotteluun. Hieno postaus ;-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jaana, sinäpä sen sanoit! Ystävä tai puoliso tai vaikka koko perhe mukaan :) Ihanaa yhdessä olemista <3

      Poista
  8. Ihania hemmotteluohjeita, jalat tosiaan tahtoo unohtua talvella villasukkiin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Saila! Ja kuinka tärkeät ne jalat on meille, niillä pitäs tallata liki sata vuotta, kyllä ne ansaitsee hieman hellää hoivaa :)

      Poista
  9. Oi että miten mahtava postaus ja jalan pehmennysvoiteet onnistuisinkohan tehdä. Ihanat ohjeet mukana ja aina kivaa nähdä kuvi sinusta. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Tiia! Onnistuu kuule varmasti, nämä on helppoja! Naama nyt välillä näköjään tupsahtaa tuonne muodossa jos toisessa :)))

      Poista
  10. Ihania ohjeita jalkojen hoitoon ja tuiki tarpeellisia. Itselläni on Himalajan vuorisuolaa ja suolasaippuaa, joita käytän kyllä aivan liian harvoin jalkojen hyvinvointiin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minttuli, nyt vaan jalkoja hellimään :) Sinullahan löytyy jo hyviä tarve aineitakin sieltä kotoa! Mikähän siinä onkin, että kyllä sitä kaupasta kotiin kannetaan kaikkea kivaa omaan hyvinvointiin, mutta sitten unohdetaan ne sinne kaapin kätköihin...itselleni käy juuri näin :)

      Poista
  11. Ihanat ohjeet!
    Täällä ainakin tarpeita riittää, on rosmariinit ja sitruunat omassa pihassa ja merisuolaa vuoret tuolla suolajärven rannalla!
    Siis, eikun käpälät vatiin ja yrtit perään!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi Susanna, minä olen niiiin kateellinen sinulle :))) Mutta kyllä minäkin ne rosmariinit kasvatan ensi kesänä!
      Todellakin, käpälät vaan heti vatiin <3

      Poista
  12. Hienot ja hyödylliset ohjeet!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sussi, näin on! Ja nyt vaan jalkoja hellimään :)

      Poista
  13. Kiitos ohjeista! Kivan helpoilta vaikuttaa,vois kokeilla.Liian harvoin tulee jalkoja hellittyä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ole hyvä Anne! Kotoa löytyy kyllä tarve aineita näihin ja ainahan voi soveltaa, ei näitä ole kiveen kirjoitettu :)
      Jalat tahtoo aina unohtua, täällä minäkin sen tunnustan :)

      Poista
  14. Monenlaista hauskaa blogisi pitää sisällään. Jalkakylvyt jes!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos AINA! Minä olen vähän sellainen joka suuntaan hötkyilevä :))) Jalkakylvyistä jalat kyllä kiittää!

      Poista
  15. Olipa hyviä ohjeita! Omien jalkojen hoito kyllä unohtuu, vasta sitten muistan rasvailla niitä, kun tulee kunnon halkeama. Joka rasvauskerran jälkeen päätän, että tästä lähtien rasvaan joka ilta....

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nämä on hyviä ja yksinkertaisia, suosittelen! Halkeileville jaloille tuo alimmainen resepti ihan ehdoton!
      Tässä on hyvä tehdä päätös, että muistaa jalkoja useammin...minä ainakin tein :)

      Poista
  16. Jalkani ovat kuin ovatkin hellän hoivan tarpeessa (kuten aina tähän aikaan vuodesta). Kiitos hyvästä ideasta ja mainioista ohjeista!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sittenhän tämä tuli juuri sopivaan saumaan! Talvi koettelee jalkoja se on totta. Ole hyvä vaan ja laitahan käytäntöön :)

      Poista
  17. Kiitos paljon Tuitiina, tätä tsemppausta tarvitsin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Vikki, ole hyvä! Heh, tämä on hauskaa, kun näin itseään tsemppaa, niin saa blogi kamutkin mukaan :)))

      Poista
  18. Jalkahoidossa olen ollut kerran, mutta jalkojen vyöhyketerapiassa en koskaan. Herkkuohjeita olet laittanut jaloille, pitääpä kokeilla joskus, jospa tuo ukkokulta tekisi tuon jalkahieronnan:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jalkahoito on niiiiiin taivaallista! Ja kuinka kepoisin jaloin jalkahoidosta sitten kotiin tullaankaan :) Vyöhyketerapia on kokonaisvaltainen hoito koko keholle, vaikka se pääsääntöisesti jalkateriin tehdäänkin, suosittelen kokeilemaan :)
      Nämä ovat ihania ja helppoja ohjeita ja tarvikkeet yleensä löytyy kotoa! Hyvä Tuta, ukkokultaa kannattaa kyllä hyödyntää jalkojen hieronnassa :)))

      Poista
  19. Samaa mieltä: miesten kuuluu nyt kyllä tehdä se hierontaosuus! Ihanat jalkakylpyohjeet, kiitos.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ei käy kieltäminen, mutta vastapalvelus on varmaan sitten paikallaan...niin siis tarkoitan et jalkahieronta myös miehelle : P
      Näitä kannattaa kokeilla! Ole hyvä :)

      Poista
  20. Yksi elämänsuurista nautinnoista on käynti jalkahoidossa - mutta miten onkin niin vaikeaa hemmotella itseään kotona, koskaan ei ole muka aikaa...
    Vyöhyketerapia myös ihanaa - sitä on joskus pakko harrastaa omatoimisestikin, kun selkä on niin jumissa ettei uni tule ilman pientä jalkapohjien pehmitystä...
    Ihania ohjeita! Saisinkohan viikonloppuna aikaiseksi...

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. satunNainen Paula, olen ehdottomasti samaa mieltä! Tuo kotona itsensä hemmottelu on vain niin helppo sivuuttaa ja kun se ei edes aikaa niin kamalasti vaatisi...muutama minuutti riittää :)
      Netti on pullollaan ohjeita, jos haluaa oikein vyöhykepisteitä sieltä jalkapohjasta etsiä ja auttaa varmasti, kuten kerroitkin, mutta on siinä eri nautinto kun toinen tekee sen sinulle ja saa vain itse nauttia silmät suljettuina :)
      Toivottavasti löydät viikonlopusta hetken vain itseäsi ja tärkeitä jalkojasi varten...tai ehkä yhdessä jonkun kanssa!

      Poista
  21. Liisan kotona5.2.2015 17.57

    Kiitos ohjeista. Aivan liian harvoin tulee hellittyä jalkojaan. terkuin Liisa

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ole hyvä Liisa! Näinhän se on, vaikka jalat niin tärkeät ovatkin ja ison työn tekevät :)

      Poista