Hoida jalkojasi.

Tänään haluan kiinnittää huomioni meille niin tärkeisiin jalkoihin <3

Jalkojen pehmentämiseen käy hieman lämmitetty kasviöljy.
Voit pyyhkiä lopuksi jalat alkoholittomaan kasvoveteen kostutetulla pumpulilla.

Jos jaloissa on kovettumia, 
oivallinen tapa pehmittää niitä on tehdä 
kasviöljy-merisuolaseoksella kuorinta ennen jalkakylpyä.
Jos jaloissa on haavoja, suola voi kirvellä, korvaa se silloin esim. sokerilla.

Jalkakylpy väsyneille ja paleleville jaloille:

 2-3 rkl rosmariinia, kuivattuna

2-5 rkl merisuolaa

vettä

Kaada kuivatun rosmariinin päälle muutama desi kiehuvaa vettä.

Anna hautua n.30 min.

Laita merisuola vatiin.

Lisää rosmariinin haudutusvesi siivilöitynä, jos et halua yrttiä vatiin

tai sitten haudutusvesi rosmariineineen päivineen.

Lisää vielä lämmintä vettä, niin että jalkasi peittyvät.

Upota jalat vatiin.

Pidä jalkoja vedessä niin kauan kun vesi tuntuu miellyttävältä (10-20min.).

Jos haluat voit tehdä jaloille vaihtokylpyjä niin, 

että laitat vierelle toisen vadin, jossa on kylmää vettä. 

Pidä jalkoja 5 min. lämpimässä vedessä

vaihda 10 sekunniksi kylmään .

Toista tätä muutaman kerran

ja lopuksi kuivaa jalat.

Tämä vaihtokylpy parantaa jalkojen verenkiertoa ja auttaa palelevia jalkoja. 

Jos sinulla ei nyt satu olemaan yrttiä kuivattuna

voit tehdä kylvyn myös pelkästään merisuolaa käyttäen.

Rosmariini puhdistaa, on antiseptinen yrtti.

Vyöhyketerapia on ihana hoito, oletko kokeillut?

 Sitruunajalkakylpy

2 - 4 rkl  hunajaa

1 sitruuna

vettä

Laita hunaja vatiin.

Kaada päälle lämmin vesi.

Halkaise sitruuna ja purista mehu veden alla vatiin,

näin sitruunan eteeriset höyryt eivät pääse karkaamaan :)

Tämä jalkakylpy virkistää ja auttaa päänsärkyyn.

Jalat 'töissä', tiukkaakin tiukempi kroketti turnaus menossa : P

Jalkakylvyistä juhlahetki

Samalla kun valmistelet jalkojen hoito / hemmottelu hetkeä,

voit tehdä siitä myös ylellisen hemmottelu hetken.

Laita siis kynttilään tuli

lempimusiikkia soimaan

ja sitten vain jalat kylpyyn. 

Muista varata vierelle myös pyyhe jalkojen kuivaamista varten :)

Tämä alla oleva ohje sopii erinomaisesti vapaa päiviin tai viikonloppuihin,

kun sinulla on hieman enemmän aikaa aamulla paneutua jalkojesi hyvinvointiin:

Jalkojen pehmennysvoide

1 rkl hunajaa

1 rkl manteliöljyä

Sekoita ainekset keskenään.

Voitele seoksella puhtaat jalat.

Pue lopuksi puuvillasukat jalkaan. 

Anna vaikuttaa yön yli.

Jos aamulla on aikaa ota jalkakylpy.

Hankaa sitten karhealla pyyhkeellä tai raspilla kuollut ihosolukko pois.

Huuhtele jalat ja kuivaa huolellisesti.

Nyt jalat tuntuvat ihanan pehmeiltä. 

Pidetään hyvää huolta meille niin tärkeistä jaloista <3

tuitiina <3